Autor: Matho

Thema. Sicherheit

Über das Thema Sicherheit einen Beitrag zu schreiben, steht schon seit einer ganzen Weile auf meiner ToDo Liste.
Gerade für uns Akrobaten egal ob wir unsere Leidenschaft als Hobby oder professionell betreiben, Sicherheit bei der Ausübung unseres Könnens sollte in jedem Fall ein wichtiges Thema sein bzw. bleiben.
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Gönn Dir und Deinem Körper Zeit..

Wer sich vom Tuchfieber anstecken lässt und bereits die ersten Vertikaltuchvideos auf YouTube angeschaut hat, kann es sicher gar nicht mehr aushalten und möchte am liebsten sofort loslegen.
Aber Achtung, so federleicht wie diese Bewegungskunst am Vertikaltuch ausschaut ist es zu beginn leider nicht ganz.
Und das die Motivation zu beginn nicht gleich in Frustration umschlägt, möchte ich Dir in diesem Artikel einen kurzen Ratschlag geben.
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Training? Wie geht das? Teil 1

Wie und was soll ich trainieren? Worauf kommt es grundlegend in meinem Training an?
Jeder kennt sicherlich diese Fragen, gerade wenn man noch am Anfang steht. 
Man möchte sofort loslegen aber weiss im Grunde nicht wie.
In diesem Artikel möchte ich euch einen Einblick in meine Methode geben, wie ich mein tägliches Training aufbaue und wie ich es in meinen Workshops unterrichte. Da dieses Thema sehr komplex ist, werde ich daraus eine eigene Themenreihe mit mehreren Artikeln erstellen und wir beginnen nun mit Teil 1.. 🙂

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Trainingsplan.

Nun möchte ich mal etwas aus dem Nähkästchen plaudern und euch ein Werkzeug beschreiben welches für mein persönliches Training ganz wichtig geworden ist.

Und zwar über das Thema Trainingsplan und wie ich diesen strukturiere..
Für mich ist ein Trainingsplan ganz wichtig geworden, denn nur so kann ich meine Ziele Festlegen, Erfolge festhalten und mich ganz und gar auf einen strukturierten Trainingsablauf einstellen. Denn zu oft rennt meine Motivation an manchen Tagen, Nackt und mit einem Cocktail in der Hand über eine Wiese und genau dann ist eine Struktur an die man sich richten kann verdammt hilfreich.
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