Schneller in den Invert

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Beschreibung

In diesem Video – Workshop zeige ich Dir meinen methodischen Weg für die Bewegung „Invert“. Die Methodik ist vielfach erprobt, zum einen in meinem eigenen Training, zum anderen in meinen Kursen bzw. Workshops.

Die komplette Vorgehensweise, die Übungen sowie das Hintergrundwissen (bspw. zum Thema Training und Workout) entstammen meiner jahrelangen Trainingserfahrung als Bühnenakrobat und Trainer für das Requisit Vertikaltuch.

Ich erkläre Dir die Anatomie hinter der Bewegung „Invert“.
Ich zeige Dir zahlreiche Übungen, die Du von Zuhause aus durchführen kannst. Des Weiteren sind jede Menge Vorübungen für den Invert, zahlreiche Hinweise für eine korrekte Bewegungstechnik, Hilfestellungen uvm. im Videoworkshop enthalten.

Für wen ist dieser Videoworkshop gedacht?
➤ für Akrobaten, die die Bewegung „Invert“ lernen möchten
➤ für Akrobaten, die ihren Invert verbessern wollen
➤ für Trainer oder Trainerinnen

Bonusmaterial.
Ich zeige Dir nicht nur Kraftübungen, Wege und Möglichkeiten für die Bewegung „Invert“, sondern ich erkläre Dir auch wie Du Dein Training nachhaltiger gestalten kannst, damit sich bei Dir ein langfristiger Trainingserfolg einstellt.

Inhaltsverzeichnis.

  1. Einleitung -Materialien
  2. Anatomie – Welche Muskelbereiche sind am Invert beteiligt?
  3. Der Klimmzug
  4. Kraftübung für Zuhause Teil I
  5. Kraftübung für Zuhause Teil II
  6. Vorübungen für den Invert
  7. Der Invert
  8. WorkOut & Training

Kostprobe – Anatomie.

 Kostprobe – Kraftübung für Zuhause.

Kostprobe – Der Invert.


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