Auf dieser Seite findest Du alle Figuren, die ich gemeinsam mit den Teilnehmerinnen in der Aerial-Silk / Vertikaltuch-Trainerausbildung ausprobiert, geübt und methodisch aufgebaut habe. Nutze sie als Nachschlagewerk: zum Wiederholen, Reflektieren und Planen, für Dein eigenes Training und für Deinen Unterricht.
Sicherheit im eigenen Training
- Wärme Dich gezielt auf
- Check Deine Tagesform ehrlich
- Setup prüfen
Du trainierst auf eigene Verantwortung und genau deshalb lohnt sich Klarheit bei Setup, Progression und Grenzen.
Methodik fürs Unterrichten
- Methodik beachten
- Fehlerbilder erkennen
- Sicherheit & Technik vor Ästhetik
Gutes Unterrichten heißt für mich: Menschen langfristig stark und sicher machen, körperlich und mental.