Stretching sollte ein ganz wichtiger Bestandteil Deines Trainings am Vertikaltuch sein, warum Stretching wichtig ist und vor allen Dingen die richtige Ausführung, möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag beschreiben.
Warum ist Stretching wichtig?
Kategorie: Workshop
Choreo//IMPRO
Jetzt wird es praktisch, in der dritten Phase beginnst Du mit Deiner Materialsammlung am Vertikaltuch für Deine Choreografie. Schnapp Dir Deine Playlist und teste Deine Songs am Vertikaltuch aus, hierbei wirst Du sehr schnell spüren, welcher Song für Deine Choreo funktioniert und welcher nicht.
Choreo//Die Musik
Die Musik bzw. ein auditiver Rahmen ist sehr hilfreich um die Dramaturgie einer Choreografie am Vertikaltuch zu unterstützen. Wenn ich eine Choreografie entwerfe, dann erstelle ich mir zu erst eine Playlist. Die Musik auf der Playlist ist natürlich abhängig von der Idee und sollte diese natürlich auch unterstützen.
Schere.Fußknoten und Invert
Sehr häufig verwende ich in meinen Beschreibungen, für meine Workshops folgende drei Begriffe für verschiedene Figuren. Schere, auch bekannt als Hipkey, Fußknoten, wahrscheinlich die Variante die man sich am ehesten Vorstellen kann und Invert, die Hüfte und Beine über den Kopf ziehen.
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Kraft & Krafttraining.
Ich würde Lügen wenn ich sagen würde; man benötigt keine Kraft für das Vertikaltuch. Ich persönlich denke aber etwas differenzierter über dieses Thema. Ja, man benötigt Kraft, aber noch nicht zu beginn. Verwirrt?
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Schaffe ich das?
Kommt Dir dieser Gedanke irgendwie bekannt vor: “Schaffe ich das eigentlich mit dem Vertikaltuch?” Auch ich hatte diese Frage im Kopf, als ich mich dazu entschlossen hatte mir mein erstes, eigenes Vertikaltuch zukaufen.
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WarmUp.Wichtig?
Für mich ist das WarmUp vor meiner Trainingseinheit am Vertikaltuch besonders wichtig. Oftmals beobachte ich, dass dieses Thema für viele andere Akrobaten nicht so wichtig scheint. Warum mir ein gutes WarmUp wichtig erscheint möchte ich Dir in diesem Beitrag kurz beschreiben.
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Choreo.Wien
Basics.Wichtig?
Mit diesem kurzen Blogbeitrag möchte ich Dir kurz schreiben, wie wichtig es ist regelmäßig für das eigene Training, sich den Grundlagen am Vertikaltuch zu widmen. Oft sehe ich Teilnehmer in meinen Workshops mit dem Level. Mittelstufe oder Fortgeschritten denen genau diese und jene Basics fehlen die wichtig wären um auf ein schon erlerntes Können aufzubauen.
Besuch in Bonn
Sehr lange schon, habe ich auf diesen Moment hin gefiebert, endlich nach Bonn zu reisen um das Studio Polestructions zu besuchen. Ich folge diesem Studio schon seit einer ganzen Weile auf Facebook und bin seit der ersten Stunde ein großer Fan von diesem Studio. Die Räumlichkeiten und das Kursangebot für Vertikaltuch ist einfach der Hammer.
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