In diesem Blogbeitrag möchte ich Dir drei Gründe nennen, warum Du regelmäßig ohne Trainer, Kurs oder Workshops am Vertikaltuch trainieren solltest. Dieser Beitrag ist der erste Teil einer zweiteiligen Serie über die Vor- und Nachteile für freies Training vs. Kurse bzw. Workshops.
Mit diesem Blogbeitrag möchte ich Dir ein paar Impulse geben, wie Du Deinen Invert verbessern kannst. Ich werde jetzt drei Themenbereiche kurz beschreiben, dadurch das jedes Thema für sich genommen sehr komplex ist, kann ich Sprichwörtlich leider erstmal nur an der Oberfläche kratzen.
Bevor ich mit einer spektakulären Bühnenpremiere meine neu entworfenen Choreografie präsentiere. Gehe ich alles nochmals durch und schaue mir die ganz kleinen Details nochmals etwas genauer an.
Stretching sollte ein ganz wichtiger Bestandteil Deines Trainings am Vertikaltuch sein, warum Stretching wichtig ist und vor allen Dingen die richtige Ausführung, möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag beschreiben.
Jetzt wird es praktisch, in der dritten Phase beginnst Du mit Deiner Materialsammlung am Vertikaltuch für Deine Choreografie. Schnapp Dir Deine Playlist und teste Deine Songs am Vertikaltuch aus, hierbei wirst Du sehr schnell spüren, welcher Song für Deine Choreo funktioniert und welcher nicht.
Die Musik bzw. ein auditiver Rahmen ist sehr hilfreich um die Dramaturgie einer Choreografie am Vertikaltuch zu unterstützen. Wenn ich eine Choreografie entwerfe, dann erstelle ich mir zu erst eine Playlist. Die Musik auf der Playlist ist natürlich abhängig von der Idee und sollte diese natürlich auch unterstützen.
Sehr häufig verwende ich in meinen Beschreibungen, für meine Workshops folgende drei Begriffe für verschiedene Figuren. Schere, auch bekannt als Hipkey, Fußknoten, wahrscheinlich die Variante die man sich am ehesten Vorstellen kann und Invert, die Hüfte und Beine über den Kopf ziehen.
Weiterlesen
Ich würde Lügen wenn ich sagen würde; man benötigt keine Kraft für das Vertikaltuch. Ich persönlich denke aber etwas differenzierter über dieses Thema. Ja, man benötigt Kraft, aber noch nicht zu beginn. Verwirrt?
Weiterlesen
Kommt Dir dieser Gedanke irgendwie bekannt vor: „Schaffe ich das eigentlich mit dem Vertikaltuch?“ Auch ich hatte diese Frage im Kopf, als ich mich dazu entschlossen hatte mir mein erstes, eigenes Vertikaltuch zu zulegen.
Weiterlesen
Für mich ist das WarmUp vor meiner Trainingseinheit am Vertikaltuch besonders wichtig. Oftmals beobachte ich, dass dieses Thema für viele andere Akrobaten nicht so wichtig scheint. Warum mir ein gutes WarmUp wichtig erscheint möchte ich Dir in diesem Beitrag kurz beschreiben.
Weiterlesen