Beschreibung
Der “Invert” ist eine Bewegung die häufig für Abfaller, Dynamische Bewegungen bzw. statische Figuren verwendet wird, sollte Dir diese Bewegung noch ein wenig Kopfzerbrechen bereiten, dann ist dieser Video Workshop genau richtig für Dich.
Methodisch aufgearbeitet lernst Du in vielen kleinen Einzelschritten und Übungen, alle wichtigen Aspekte wie bspw. die genaue Positionierung, Bewegungsreihenfolge, anatomische und muskuläre Zusammenhänge, uvm. über die Bewegung “Invert” kennen. Sodass ein geschmeidiger Invert – mit gestreckten Armen und Beinen, für Dich bald kein Problem mehr ist.
Zusätzlich erklärt Dir Matho welche Voraussetzungen gerade für die Bewegung “Invert” wichtig sind – insbesondere das Thema: Kraft – und Beweglichkeit liegt hier mit unterschiedlichen Übungen im Fokus. Außerdem zeigt Dir Matho, wie Du Dir ein individuelles “Invert – Workout” für Zuhause erstellst, warum beidseitiges Training wichtig ist und vieles mehr zum Thema Training.
Thematisch ist dieser Video Workshop in vier einzelnen Videos aufgeteilt:
Video I – Intro
Video II – Voraussetzungen
Video III – Invert
Video IV – Training
Lass Dich verzaubern und gehe mit diesem Video Workshop direkt auf Tuchfühlung am Vertikaltuch.
