Eigentlich wollte ich über dieses Thema ein Video erstellen, aber nun ist es eben ein Blogbeitrag geworden. Was ein PowerCheckDay ist und warum dieser evtl. wichtig für Dein Training sein kann, möchte ich Dir in diesem Beitrag kurz beschreiben.
Stretching sollte ein ganz wichtiger Bestandteil Deines Trainings am Vertikaltuch sein, warum Stretching wichtig ist und vor allen Dingen die richtige Ausführung, möchte ich Dir in diesem Blog-Beitrag beschreiben.
Jetzt wird es praktisch, in der dritten Phase beginnst Du mit Deiner Materialsammlung am Vertikaltuch für Deine Choreografie. Schnapp Dir Deine Playlist und teste Deine Songs am Vertikaltuch aus, hierbei wirst Du sehr schnell spüren, welcher Song für Deine Choreo funktioniert und welcher nicht.
Die Musik bzw. ein auditiver Rahmen ist sehr hilfreich um die Dramaturgie einer Choreografie am Vertikaltuch zu unterstützen. Wenn ich eine Choreografie entwerfe, dann erstelle ich mir zu erst eine Playlist. Die Musik auf der Playlist ist natürlich abhängig von der Idee und sollte diese natürlich auch unterstützen.
In diesem Beitrag möchte ich Dir kurz beschreiben wie wichtig mir eine konkrete Idee bzw. eine Inspiration für meine Choreografien am Vertikaltuch ist. Dies soll der erste Beitrag einer 6-teiligen Beitragsreihe zu dem Thema Choreografie sein.
Mit diesem kurzen Blogbeitrag möchte ich Dir kurz schreiben, wie wichtig es ist regelmäßig für das eigene Training, sich den Grundlagen am Vertikaltuch zu widmen. Oft sehe ich Teilnehmer in meinen Workshops mit dem Level. Mittelstufe oder Fortgeschritten denen genau diese und jene Basics fehlen die wichtig wären um auf ein schon erlerntes Können aufzubauen.
Um eine passende Verbindung zwischen dem Vertikaltuch und einem Aufhängepunkt herzustellen benötigt man noch das eine oder andere Equipment. In diesem Artikel möchte ich Dir kurz beschreiben welches Material ich benutze um meine Tücher für Workshops oder Auftritte sicher zu befestigen.
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In meinem Artikel: Training? Wie geht das? Teil 1 habe ich begonnen ein kurzes, sagen wir, Trainingsrezept zu beschrieben. Die ersten beiden Punkte habe ich im oben verlinkten Artikel bereits beschrieben und nun geht es um Punkt 3. Richtige Entwicklung ab den Grundlagen und 4. Bewegungstechniken für einen eigenen Act nutzen.
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Wie und was soll ich trainieren? Worauf kommt es grundlegend in meinem Training an?
Jeder kennt sicherlich diese Fragen, gerade wenn man noch am Anfang steht.
Man möchte sofort loslegen aber weiss im Grunde nicht wie.
In diesem Artikel möchte ich euch einen Einblick in meine Methode geben, wie ich mein tägliches Training aufbaue und wie ich es in meinen Workshops unterrichte. Da dieses Thema sehr komplex ist, werde ich daraus eine eigene Themenreihe mit mehreren Artikeln erstellen und wir beginnen nun mit Teil 1.. 🙂
Nun möchte ich mal etwas aus dem Nähkästchen plaudern und euch ein Werkzeug beschreiben welches für mein persönliches Training ganz wichtig geworden ist.
Und zwar über das Thema Trainingsplan und wie ich diesen strukturiere..
Für mich ist ein Trainingsplan ganz wichtig geworden, denn nur so kann ich meine Ziele Festlegen, Erfolge festhalten und mich ganz und gar auf einen strukturierten Trainingsablauf einstellen. Denn zu oft rennt meine Motivation an manchen Tagen, Nackt und mit einem Cocktail in der Hand über eine Wiese und genau dann ist eine Struktur an die man sich richten kann verdammt hilfreich.
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